Blijf vitaal: 5 tips voor gezonde botten en gewrichten op elke leeftijd
5 tips voor het behoud van gezonde botten en gewrichten
Een rondje wandelen, fietsen, traplopen en gewoon uit bed komen. Bewegingen die minder soepel kunnen verlopen naarmate je ouder wordt. Wij geven je 5 tips voor het behoud van gezonde botten en gewrichten, waardoor jij je vitaal blijft voelen!
Dagelijkse beweging houdt je spieren en gewrichten soepel en ondersteunt je botten. Denk aan wandelen, fietsen of een korte workout. Zo stimuleer je ook je bloedsomloop en daar profiteert je hele lijf van.
Overgewicht geeft druk op je gewrichten, vooral je knieën, heupen en enkels worden extra belast. Met een gezond gewicht verminder je deze belasting en houd je je gewrichten langer fit.
Gewrichtskraakbeen bestaat voor ruim 75% uit water. Probeer elke dag genoeg water te drinken om je lichaam en gewrichten goed gehydrateerd te houden.
Kou kan ervoor zorgen dat je gewrichten minder soepel aanvoelen. Regelmatig stretchen en het dragen van warme kleding bij kou kan helpen je gewrichten soepel te houden, zodat je ook als het kouder is vrij kunt blijven bewegen.
Eiwitten en calcium zijn belangrijk voor sterke botten en spieren. Kies voor eiwitrijke voedingsmiddelen zoals kip, vlees en vis en calciumrijke bronnen zoals tofu, noten, zaden en groene groenten om je botten en gewrichten te ondersteunen.
Daarbij kunnen supplementen je ondersteunen om optimaal te blijven bewegen als je ouder wordt. Hieronder ontdek je welke supplementen.
New Care Gewricht is een combinatie van glucosamine, chondroïtine en MSM. Glucosamine wordt gewonnen uit het pantser van schaal- en schelpdieren. Glucosamine en chondroïtine komen van nature in ons lichaam voor. MSM is een organisch gebonden zwavel dat voorkomt in alle levende organismen.
Naast glucosamine, chondroïtine en MSM is een organische verbinding van mangaan toegevoegd. Mangaan is goed voor de aanmaak en opbouw van kraakbeen in de gewrichten.
New Care Calcium plus is een uitgebreide botformule met een combinatie van mineralen en vitaminen. Het bevat calcium, belangrijk voor de botaanmaak en het behoud van sterke botten. Magnesium ondersteunt de botaanmaak en draagt bij aan sterke botten.
Vitamine C helpt bij de opbouw van kraakbeen en collageen voor de botten, terwijl vitamine D de opname van calcium in de botten verhoogt. Vitamine K bevordert de opname van calcium in de botten en ondersteunt de botaanmaak.
Heb je vragen over onze producten of behoefte aan deskundig advies bijvoorbeeld over vitaliteit?
Wij zijn er voor jou!
Via telefoonnummer 0800 22 55 100
Of e-mail naar klantenservice@new-care.nl
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang 10% korting
Hulp nodig bij het vinden van de juiste supplementen?
Doe onze vitaminestest