Omega-3

Visolie bevat de omega-3 vetzuren eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). Dit zijn meervoudig onverzadigde vetzuren. EPA en DHA staan ook bekend als de visvetzuren. Dit komt, omdat met name visolie rijk is aan deze twee essentiële vetzuren. Essentieel betekent dat je EPA en DHA via je voeding moet binnenkrijgen, omdat je lichaam ze zelf niet kan aanmaken.