Veelgestelde vragen over vochthuishouding
We kunnen zowel te veel als te weinig vocht in ons lichaam hebben. Het streven is uiteraard dat de waterhuishouding van het lichaam in balans is. Hiervoor moet de hoeveelheid vocht die je iedere dag binnenkrijgt gelijk zijn aan de hoeveelheid vocht die je op natuurlijke wijze verliest. Anderhalf tot twee liter water is onder normale omstandigheden voldoende om dit te bereiken. Als het warm is of als je veel beweegt en dus meer transpireert, kan het zijn dat je meer vocht nodig hebt en dus meer moet drinken. Het beste vocht om te drinken, is water of kruidenthee. De vochthuishouding in je lichaam is afhankelijk van een aantal factoren.