Vertrouwd door topsporters
Gratis verzending vanaf €50,-
100 dagen kosteloos retourneren
: 4.1 / 5
Stapelkorting: 10% korting bij 2 producten | 15% korting bij 3 of meer
Heb je jezelf op een warme dag of na een lange (vlieg)reis met veel pijn en moeite in een paar schoenen weten te wringen? Schoenen waarvan je zeker weet dat ze van jou zijn? Dit heeft alles te maken met de vochtbalans van je lichaam. Als je je lichaamswarmte namelijk niet goed kwijt kunt, ga je meer vocht vasthouden. En dat zie je aan je voeten, je enkels en/of je vingers die dan dikker zijn dan je gewend bent. Vrouwen zijn gevoeliger dan mannen als het om de vochtbalans van het lichaam gaat. Dat heeft te maken met de fysieke verschillen tussen het lichaam van een man en het lichaam van een vrouw.
We kunnen zowel te veel als te weinig vocht in ons lichaam hebben. Het streven is uiteraard dat de waterhuishouding van het lichaam in balans is. Hiervoor moet de hoeveelheid vocht die je iedere dag binnenkrijgt gelijk zijn aan de hoeveelheid vocht die je op natuurlijke wijze verliest. Anderhalf tot twee liter water is onder normale omstandigheden voldoende om dit te bereiken. Als het warm is of als je veel beweegt en dus meer transpireert, kan het zijn dat je meer vocht nodig hebt en dus meer moet drinken. Het beste vocht om te drinken, is water of kruidenthee. De vochthuishouding in je lichaam is afhankelijk van een aantal factoren.