Veelgestelde vragen over geestelijke balans
Neurotransmitters zijn eigenlijk niets anders dan stofjes in je hoofd die boodschappen overbrengen. Als er voldoende voedingsstoffen aanwezig zijn en je neurotransmitters ofwel boodschappersstofjes kunnen optimaal functioneren, dan worden alle boodschappen die je hoofd krijgt goed verwerkt en is er geestelijke balans. Voorbeelden van neurotransmitters zijn het ‘lekker in je vel’ stofje serotonine en de ‘geluksstof’ dopamine. Waarschijnlijk ken je ze wel.
Kan jij wel wat hulp gebruiken voor geestelijke balans, voor je stemming, bij ups & downs of sombere gevoelens? Dan is een gezonde leefstijl natuurlijk altijd de beste basis. Zorg er dus voor dat je de volgende voedingsmiddelen regelmatig gebruikt. Je brein zal je enorm dankbaar zijn.
- Eiwitten, zonder eiwitten geen boodschapperstoffen
- Vette vis (zalm, haring, makreel, sardines), belangrijke bouwstenen voor je brein
- Noten en met name walnoten, het perfecte voer voor je brein
- Pure chocolade, genieten voor jou en je brein
- Koffie, en je blijft alert
- Groenten in alle kleuren van de regenboog, elke kleur heeft zijn eigen functie
Gezonde voeding en een gezonde leefstijl gaan hand in hand. Zorg dus naast een gezonde voeding zeker ook voor voldoende lichaamsbeweging, voldoende ontspanning en een goed slaapritme.
Maar natuurlijk mag jij je hoofd ook best ondersteunen met een supplement voor geestelijke balans, voor extra ontspanning of als je somber bent. Het is natuurlijk geen vervanging van jouw gezonde leefstijl, maar als je niet lekker in je vel zit, kom je juist aan die gezonde leefstijl soms maar moeilijk toe.
Hulp nodig bij het kiezen? Neem dan contact op met onze advieslijn (advieslijn@new-care.nl / 0800 22 55 100. Wij helpen je graag verder om voor jou de juiste keuze te maken. Hieronder vast een paar producten die jij zou kunnen gebruiken.