Je lichaam en geest zijn nauw met elkaar verbonden. Dit zul je waarschijnlijk ook best wel eens merken. Een stressvolle periode, kan bijvoorbeeld ook impact hebben op je lichamelijke gesteldheid. Andersom werkt dit ook zo, want als je lekker in je vel zit, voel je dat niet alleen in je hoofd, maar vaak ook aan je hele lichaam.
Net als je lichaam heeft je hoofd ook voedingsstoffen nodig om goed te kunnen blijven functioneren. Om te kunnen functioneren heeft je hoofd heel specifieke stofjes nodig. Deze stofjes in je hoofd, die neurotransmitters worden genoemd, zijn afhankelijk zijn van voedingstoffen.
Wat zijn neurotransmitters?
Neurotransmitters zijn eigenlijk niets anders dan stofjes in je hoofd die boodschappen overbrengen. Als er voldoende voedingsstoffen aanwezig zijn en je neurotransmitters ofwel boodschappersstofjes kunnen optimaal functioneren, dan worden alle boodschappen die je hoofd krijgt goed verwerkt en is er geestelijke balans. Voorbeelden van neurotransmitters zijn het ‘lekker in je vel’ stofje serotonine en de ‘geluksstof’ dopamine. Waarschijnlijk ken je ze wel.
Welke voedingsstoffen zijn goed voor geestelijke balans?
Kan jij wel wat hulp gebruiken voor geestelijke balans, voor je stemming, bij ups & downs of sombere gevoelens? Dan is een gezonde leefstijl natuurlijk altijd de beste basis. Zorg er dus voor dat je de volgende voedingsmiddelen regelmatig gebruikt. Je brein zal je enorm dankbaar zijn.
Gezonde voeding en een gezonde leefstijl gaan hand in hand. Zorg dus naast een gezonde voeding zeker ook voor voldoende lichaamsbeweging, voldoende ontspanning en een goed slaapritme.
Welke supplementen zijn goed voor je geest?
Maar natuurlijk mag jij je hoofd ook best ondersteunen met een supplement voor geestelijke balans, voor extra ontspanning of als je somber bent. Het is natuurlijk geen vervanging van jouw gezonde leefstijl, maar als je niet lekker in je vel zit, kom je juist aan die gezonde leefstijl soms maar moeilijk toe.
Hulp nodig bij het kiezen? Neem dan contact op met onze advieslijn (advieslijn@new-care.nl / T 085 2220018. Wij helpen je graag verder om voor jou de juiste keuze te maken. Hieronder vast een paar producten die jij zou kunnen gebruiken.
