IJzer

Jzer heeft de volgende wetenschappelijk bewezen effecten voor de gezondheid:

• Het ondersteunt de aanmaak van rode bloedcellen en hemoglobine
• Het speelt een rol bij het zuurstoftransport in je lichaam
• Het ondersteunt het energieniveau in je lichaam en helpt bij vermoeidheid
• Het draagt bij aan de aanmaak van cellen en weefsels
• Het levert een bijdrage aan de ontwikkeling van cognitieve functies van kinderenHet ondersteunt het immuunsysteem

Er zijn twee soorten ijzer: heemijzer en non-heemijzer. Heemijzer zit voornamelijk in dierlijke producten zoals rood vlees, vis en gevogelte. Non-heemijzer wordt aangetroffen in plantaardige producten zoals bonen, gedroogd fruit, graanproducten en bladgroenten. Je lichaam neemt heemijzer beter op dan non-heemijzer. Vitamine C bevordert de opname van ijzer uit voeding.

Hoewel er ijzer verbindingen zijn die milder zijn, gaat ijzersuppletie toch ook heel vaak gepaard met bijwerkingen op maag en darmen. Bovendien is een ijzer supplement niet altijd even effectief in het verbeteren van de ijzerstatus van het lichaam. En wat doe je dan?

Lactoferrine is een supplement dat het unieke vermogen bezit om ijzer aan zich te binden. Het is een eiwit dat van nature in je lichaam wordt aangemaakt. Lactoferrine bevindt zich onder meer in slijmvliezen, traanvocht, speeksel en het maagdarmkanaal. Meteen na je geboorte krijg je grote hoeveelheden van deze bijzondere stof binnen via de eerste moedermelk (biest).

Als volwassene maak je lactoferrine alleen onder specifieke omstandigheden in kleine hoeveelheden aan. Het kan in sommige situaties daarom best verstandig zijn om te kiezen voor een extra aanvulling van dit ijzerbindende eiwit, bijvoorbeeld:

• Als een ijzer supplement niet goed wordt verdragen en/of het gewenste effect heeft
• Tijdens de zwangerschap, omdat de ijzerbehoefte dan is verhoogd
• Voor vegetariërs en veganisten, omdat je minder goed opneembaar heemijzer binnenkrijgt
• Voor kinderen, omdat ijzer in de groeifase extra belangrijk is
• Voor sporters, omdat ijzer een belangrijke rol speelt bij het zuurstoftransport
• Tijdens de menstruatie, vanwege bloedverlies

Om de ijzerbindende eigenschap van lactoferrine kracht bij te zetten, wordt het vaak in combinatie met vitamine C in supplementen verwerkt. En dat hebben wij natuurlijk ook gedaan. Je leest hier alles over onze lactoferrine formule.