Je immuunsysteem zorgt voor een goede weerstand. Het ruimt iedere dag ongewenste stoffen in je lichaam op en beschermt je tegen invloeden van buitenaf. Gezonde voeding, lekker bewegen, een frisse neus halen, goed slapen en het vermijden van stress zijn allemaal heel belangrijk om je immuunsysteem sterk te houden.
Wat is het immuunsysteem?
Je wordt iedere dag blootgesteld aan ontelbare invloeden van buitenaf. Gelukkig kan je lichaam hier weerstand tegen bieden. Dat heeft je lichaam te danken aan het afweer- ofwel immuunsysteem. De functie van je immuunsysteem is het waarborgen van jouw goede gezondheid.
Hoe werkt het immuunsysteem?
Het immuunsysteem is één van de meest complexe systemen van je lichaam. De huid en slijmvliezen vormen de eerste beschermingslaag. Lymfeklieren, witte bloedcellen, de milt, darmen en het beenmerg maken ook deel uit van het immuunsysteem. Als er onverhoopt toch een lichaamsvreemde stof je lichaam is binnengekomen, dan gaat dit hele systeem aan de slag om jouw gezondheid te waarborgen. Zo beschermt je immuunsysteem je tegen allerlei invloeden van buitenaf.
Hoe kun je het immuunsysteem op peil houden?
Als je immuunsysteem goed functioneert, is je weerstand goed en voel je je fit en gezond. Een gezonde voeding- en leefstijl zijn belangrijke voorwaarden om je immuunsysteem op peil te houden. Met een gezond en gevarieerd voedingspatroon, regelmatig bewegen, een goede hygiëne, voldoende slaap en ontspanning ben je in ieder geval een heel eind op de goede weg.
Maar in de waan van de dag kan het best een uitdaging zijn om goed op je voeding te letten, voldoende ontspanningsmomentjes in te bouwen en iedere dag die frisse neus te halen. En soms kun je er helemaal niet eens iets aan doen dat je immuunsysteem op de proef wordt gesteld. Want ook als je er een gezond en regelmatig leven op nahoudt, kun jij je onverhoopt toch minder fit voelen.
Hoe kun je je immuunsysteem ondersteunen?
Gelukkig kun je heel eenvoudig en effectief werken aan het verbeteren van je immuunsysteem, zodat je meer energie hebt en lekkerder in je vel zit. Er zijn namelijk genoeg voedingssupplementen die jou, als aanvulling op je voeding, een steuntje in de rug kunnen geven.
Onderstaande supplementen dragen onder meer bij aan een goede weerstand. Een hele waslijst, dus heel begrijpelijk als je vragen hebt over welk supplement specifiek voor jouw situatie geschikt is. Bel of mail ons gerust. Wij helpen je natuurlijk graag.
