Vitamine D ook in de zomer innemen?

Vitamine D innemen in de zomer: wel of niet nodig?

Ook als de zon volop schijnt, blijft vitamine D de aandacht waard. Lekker buiten zitten en de zon op je huid laten schijnen is namelijk niet voor iedereen vanzelfsprekend. 

Bovendien zijn sommige mensen minder goed in staat om zelf voldoende van deze zonvitamine aan te maken, ook al zijn ze in de zon.
⁠

Wat is vitamine D precies?

Vitamine D is een vetoplosbare vitamine die je lichaam aanmaakt onder invloed van UV-licht uit de zon. Daarom wordt het ook wel de "zonvitamine" genoemd.

Vitamine D helpt je lichaam calcium beter op te nemen, draagt bij aan sterke spieren, botten en tanden én ondersteunt je immuunsysteem.
⁠

Vitamine D het hele jaar door slikken, ook in de zomer?

Omdat vitamine D goed is voor veel vitale lichaamsfuncties, adviseert de Gezondheidsraad bepaalde groepen om het hele jaar door extra vitamine D te gebruiken. 

Dit geldt bijvoorbeeld als je weinig buitenkomt, een donkere huidskleur hebt, zwanger bent of wat ouder bent. Maar ook buiten deze groepen kan er in sommige gevallen gezondheidswinst worden behaald.

Van mei tot en met september is de zon in Nederland in principe sterk genoeg om voldoende vitamine D aan te maken, mits je dagelijks tussen 11:00 en 15:00 uur minstens een half uur buiten bent.

Voor veel mensen is dat in de praktijk lastig vol te houden. Daarom kan het slikken van een vitamine D supplement ook in de zomer een waardevolle aanvulling zijn.
⁠

Ontdek onze vitamine D supplementen

Alle vitamine D supplementen van New Care bevatten zuivere vitamine D3, verrijkt met kokosolie voor een goede opname van deze in vetoplosbare vitamine. 

Liever druppels dan capsules? Dan zijn er onze speciale D3-druppelformules voor kinderen, voor een vegan levensstijl of gewoon voor iedereen die moeite heeft met het slikken van capsules.

Bekijk hieronder ons volledige assortiment en ontdek welke D3-formule het beste bij jou past!